今回は、赤酢が染み込んで美味い「卵入り油揚げの赤酢煮」のご紹介です!(^^)!参考：１人前当たり177kcal材料はこちらです。（２人前）Ａ．油揚げ・・・１枚Ｂ．卵・・・２個Ｃ．赤酢・・・大さじ３（４５ｍｌ）Ｄ...

今回は、「鶏の手羽元煮」のご紹介です!(^^)!参考：１人前当たり531kcal材料はこちらです。（２人前）Ａ．鶏の手羽元・・・８本Ｂ．ミニトマト・・・３個Ｃ．サンチュ・・・３枚Ｄ．パプリカ（赤・黄）・・・各１...

今回は、「なめことおろし」を使った和え物の紹介です!(^^)!参考：１人前当たり19kcal材料はこちらです。（４人前）Ａ．大根・・・１００ｇＢ．なめこ・・・１袋（８０ｇ）Ｃ．赤酢・・・大さじ３（４５ｍｌ）作...

今回は、「長芋とモロヘイヤ」を使った和え物の紹介です!(^^)!参考：１人前当たり76kcal材料はこちらです。（２人前）Ａ．長芋・・・１５０ｇＢ．モロヘイヤ・・・２０ｇＣ．みょうが・・・１本Ｄ．赤酢・・・大...

食卓には必須の「漬物」！今回は、たまねぎを使った漬物の紹介です!(^^)!参考：１人前当たり32kcal材料はこちらです。（５人前）Ａ．たまねぎ・・・１個Ｂ．赤酢・・・１／２カップ（１００ｍｌ）作り方はこちら...

食卓には必須の「漬物」！今回は、れんこんを使った漬物の紹介です!(^^)!参考：１人前当たり55kcal材料はこちらです。（２人前）Ａ．れんこん（水煮）・・・１００ｇＢ．赤酢・・・１／２カップ（１００ｍｌ）Ｃ...

案外あいますよ!(^^)!「サラダ」のタレにどうぞ。参考：１人前当たり36kcal材料はこちらです。（１人前）Ａ．レタス・・・２０ｇＢ．キャベツ・・・２０ｇＣ．人参・・・適量Ｄ．トマト・・・４０ｇＥ．赤酢・・...

定番「冷奴」のタレにどうぞ。参考：１人前当たり95kcal材料はこちらです。（１人前）Ａ．冷奴・・・１パックＢ．赤酢・・・適量Ｃ．長ねぎ・・・適量Ｄ．おろししょうが・・・適量作り方はこちらです(^^)/１．ね...

続いて、「なっとう」のタレにもなる！？の紹介です。参考：１人前当たり110kcal材料はこちらです。（１人前）Ａ．納豆・・・１パックＢ．赤酢・・・１０ｍｌＣ．小ねぎ・・・適量作り方はこちらです(^^)/１．納...

今回は、食卓には欠かせない「漬物」の紹介です。さっぱりとした浅漬けで、手軽に作れますよ！参考：１人前当たり24kcal材料はこちらです。（５人前）Ａ．みょうが・・・１０個Ｂ．赤酢・・・１／２カップ（１０...

今回も、お魚料理の紹介です。さっぱりしたおかずに、お通しにもいける「まだらの南蛮漬け」をご紹介します！参考：１人前当たり188kcal材料はこちらです。（２人前）Ａ．まだらの切身・・・２切Ｂ．玉ねぎ・・・...

今回は、お魚料理の紹介です。定食でも、おつまみにもいける「ぶりの照り焼き」をご紹介します！参考：１人前当たり285kcal材料はこちらです。（２人前）Ａ．ぶりの切身・・・２切Ｂ．赤酢・・・大さじ４杯（６０...

今回はボリュームを上げて「鶏の照り焼き」をご紹介です！参考：１人前当たり419kcal材料はこちらです。（２人分）Ａ．鶏もも肉・・・３００ｇＢ．サラダ油・・・小さじ１杯Ｃ．赤酢・・・１／２カップ（１００ｍ...

今回はさっぱり「わかめときゅうりとタコ」の酢の物をご紹介です！参考：１人前当たり64kcal材料はこちらです。（２人分）Ａ．わかめ・・・２０ｇＢ．きゅうり・・・１／３本（３０ｇ）Ｃ．たこ・・・５０ｇＤ．...

今回は野菜を美味しく食べられる「ピクルス」のご紹介です！参考：１人前当たり63kcal材料はこちらです。（２人分）Ａ．きゅうり・・・１／３本（３０ｇ）Ｂ．長芋・・・６０ｇＣ．人参・・・１／３本（３０ｇ）...