今回は野菜を美味しく食べられる「ピクルス」のご紹介です！参考：１人前当たり63kcal材料はこちらです。（２人分）Ａ．きゅうり・・・１／３本（３０ｇ）Ｂ．長芋・・・６０ｇＣ．人参・・・１／３本（３０ｇ）...

今回は定番の「ちらし寿司」のご紹介です！参考：１人前当たり477kcal材料はこちらです。（２人分）Ａ．ご飯・・・１合Ｂ．赤酢（具材煮込み用）・・・１５０ｍｌ 赤酢（酢飯用）・・・大さじ４杯Ｃ．レンコン・...

今回からお酢を使ったメニューのご紹介を開始致しま～す。初回の今回は定番の「いなり寿司」のご紹介です！参考：１人前当たり353kcal材料はこちらです。（２人分）Ａ．赤酢・・・大さじ４杯Ｂ．ご飯・・・１合Ｃ...

うどんを使った定番メニュー「焼うどん」をバラ焼風味で！材料はこちらです。（２人分）Ａ．ゆでうどん・・・２玉Ｂ．豚バラ肉・・・１００ｇＣ．人参・・・２分の１本Ｄ．ピーマン・・・１個Ｅ．しめじ・・・１...

癖になる美味しさ！照り焼き風チキンステーキの紹介！材料はこちらです。（１人分）Ａ．鶏もも肉・・・２５０ｇＢ．バラ焼きのたれ・・・５０ｍｌ作り方はこちらです(^^)/１．鶏もも肉に、バラ焼きのたれをまぶし...

麻婆つながりで、麻婆大根のご紹介！材料はこちらです。（２人分）Ａ．大根・・・３分の１本Ｂ．豚ひき肉・・・２００ｇＣ．辛味家・・・５０ｃｃＤ．サラダ油・・・大さじ１作り方はこちらです(^^)/１．大根は、...

中華の定番、麻婆豆腐のご紹介！材料はこちらです。（２人分）Ａ．木綿豆腐・・・１丁Ｂ．豚ひき肉・・・２００ｇＣ．片栗粉・・・大さじ１Ｄ．辛味家・・・５０ｃｃＥ．サラダ油・・・大さじ１Ｆ．水・・・５０...

おかずにも、おつまみにもなる一品！いかの納豆和えのご紹介！材料はこちらです。（４人分）Ａ．いか・・・２杯Ｂ．ひきわり納豆・・・２パックＣ．辛味家・・・小さじ２Ｄ．わけぎ・・・少々作り方はこちらです...

おかずの定番！きんぴらごぼうのご紹介！材料はこちらです。（１人前）Ａ．ごぼう・・・１本Ｂ．人参・・・１本Ｃ．辛味家・・・大さじ２Ｄ．サラダ油・・・小さじ２作り方はこちらです。１．ごぼうは、細切りに...

寒さを吹き飛ばせ！野菜たっぷり塩タンタンメンのご紹介です!(^^)!材料はこちらです。（１人前）Ａ．中華麺・・・１玉Ｂ．野菜ミックス・・・１袋Ｃ．豚バラ肉・・・５０ｇＤ．お好みのトッピングＥ．中華系粉末...

おかずに、おつまみに、いかがでしょうか!(^^)!材料はこちらです。（３人前）Ａ．ゴーヤ・・・１本Ｂ．木綿豆腐・・・２分の１丁Ｃ．豚バラ肉スライス・・・１００ｇＤ．卵・・・２個Ｅ．サラダ油・・・大さじ２...

おかずの一品にどうでしょうか？連載となりますが、「カレイの塩蒸し」の紹介です(^^)/材料はこちらです。Ａ．カレイの切り身・・・３枚Ｂ．チンゲン菜・・・９枚Ｃ．塩焼きのたれ・・・６０ｃｃＤ．お酒・・・大...

おつまみにピッタリな料理？をご紹介します。今回は、「塩キャベツ」です(^^)/材料はこちらです。Ａ．キャベツ・・・１枚Ｂ．塩焼きのたれ・・・大さじ２杯Ｃ．ごま油・・・大さじ１杯作り方はこちらです。１．キ...

ランチにピッタリなパスタ料理をご紹介します。今回は、「キャベツあっさりパスタ」です(^^)/材料はこちらです。Ａ．パスタ・・・２００ｇＢ．ベーコン・・・１６０ｇＣ．キャベツ・・・３枚Ｄ．塩焼きのたれ・・...

寒くなってきたので、スープ料理をご紹介します。体があったまりそうですね(^^)/材料はこちらです。Ａ．塩焼きのたれ・・・３０ｍｌＢ．乾燥ワカメ・・・ひとつまみＣ．水・・・２００ｍｌＤ．卵・・・１個Ｅ．長...